燕麦怎么吃？燕麦的做法大全水果燕麦牛奶用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。小贴士：1、麦片的一种很重要的营养物质，选择麦片时要注意，

在我们的一日三餐中，早餐无疑是最受关注的一餐，俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐是很重要的一餐，不但身体经过一夜需要营养，而且上午的工作也需要充分的早餐营养来支持。我家早餐一般都会早起半小时，就可以换着花样吃，每天不重样，孩子也特别喜欢。今天和大家分享的“鸡蛋牛奶果子”就是一款不错的早

一只皮蛋当然可以算是一个菜，但一只皮蛋就当是一个肉菜，在广东人的饮食概念里面，觉得实在是太过简陋了一点。用一只咸蛋可以下白饭，用一块咸香软滑的腐乳可以下白饭，但，用这样直接剥壳的皮蛋，用生皮蛋来下饭，真的让人有些为难。如若做到每只皮蛋都是溏心，那么生皮蛋我也能接受。可是基本上买到的皮蛋都是颜色发黑，

天越来越凉了，不断下降的气温带来了我们对肉肉的渴望，俗称贴秋膘。贴秋膘离不开猪肉，而猪大骨是很多人的最爱，搬起一块酱大骨，完全不顾优雅，大口吃肉，非常过瘾。但很多人吃酱大骨都去饭店，殊不知饭店的酱大骨既贵又不放心来源。还是在家自己做，吃着放心，你可能会担心做着麻烦，不好收拾，或者做不好。下面给大家分

什么是碳循环减肥法？顾名思义，碳循环减肥法就是把日常生活按照高碳日，中碳日，低碳日来划分，合理的安排一日三餐，帮助提高新陈代谢，促进身体脂肪和能量消耗的一种减肥方法。给大家分享一款非常简单的14天碳循环减肥食谱，照着吃就能瘦，年后我就开始执行了，而且已经瘦了6斤，你也一起来吧。第一天(低碳日)早餐:

这几天油菜花正开得热闹，小时候的右先森很最爱这个季节。油菜花开季是那时候觉得最赏心悦目又最好玩的季节之一。春暖花开时蛰伏一冬的人们，外出踏春、赏花、买蜂蜜、放风筝、野餐……回忆里满满的都是美好。花好看，吃起来也很不错，已经是大叔的右先森摘些用来炒腊肉、蒸蛋，做起来简单，吃起来下饭，连吃了好几天，一点

路边摊作为一种独特的美食文化现象，逐渐在街头巷尾崭露头角。它们不仅为城市居民提供了丰富多样的美食选择，更折射出当地的文化传统与历史沿革。路边摊之所以受欢迎，一是因为选用当季最新鲜的食材，以确保食品的口感和品质。二是路边摊的种类繁多，而且价格接地气。在口味调配方面，他们善于结合当地的口味偏好，为食客带

用料花蚬 500g盐 1小勺油 1勺蒜 2瓣香菜 1根料酒 1勺酱油 2勺葱花 适量做法步骤1、准备好原料，香菜、小葱切好备用2、锅中加入油放入蒜瓣和葱花，炒出香味3、加入洗净的花蚬子4、翻炒一下，加入料酒和酱油5、炒匀，都开口后加入香菜，简单翻炒一下就可以了

这次给大家分享的这道快手菜，就是用肥牛卷和紫洋葱做的营养菜。洋葱除了具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿的功效，洋葱尤其适宜老人食用。相比于绿叶菜而言，洋葱在冷藏温度下也能保存个把月的时间。这绝对是一道营养又美味的菜，准备些许绿叶菜洗净焯水，再切洋葱，准备调味汁，直到炒菜出锅不过是11分钟的时间，绝对是

今天我给大家做一道家常自制番茄酱的方法，平常做菜，番茄酱在我们的厨房起到了很大的作用，番茄酱主要以成熟红番茄为原料，然后经过破碎，打浆，去皮等一系列步骤后浓缩，罐装，杀菌制成，制作的成品番茄酱为鲜红色的酱状体，具有独特的番茄风味。下面是我的详细做法，爱吃番茄酱的朋友一起来学习一下吧。【准备食材】西红

鳕鱼作为家宴上最无足轻重的存在，要做得让人喜爱，就有些难度了。不过现在的调料多种多样，各地的都有，想得到一些也是简单。所以烹饪起来，也就会出现不一样的小惊喜。食材有时也会在不经意间释放出与原本样貌截然不同的味道与感觉。鳕鱼：鳕鱼的肉质白细鲜嫩，厚实刺少，肉味甘美，清口不腻，是世界上许多国家都的鳕鱼主

夏天天气炎热，炒菜麻烦，送你一道盐焗鸡爪，步骤简单，好吃不油腻夏日炎炎，在厨房呆着就难受了，不炒菜还好，一炒菜更受不了。今天就教大家做一道盐焗鸡爪，不炒不炸，步骤简单，好吃不油腻。盐焗鸡爪所用的材料有：鸡爪30个、盐焗鸡粉2包（每包20克）、黄栀果3个、盐、料酒适量。食材准备完后，就可以动手做噜！1

1.西红柿，金针菇泡凉水一小时左右取出2.西红柿切小丁3.金针菇分成一撮撮，每撮10-20棵；4.炒锅中倒少许油，将大蒜末小火煸炒出香味；5.将西红柿丁倒入锅中，转大火翻炒出汤6.倒适量的水，烧开，撒盐7.汤烧开后，将金针菇均匀铺在汤中，转大火，煮30秒即可。

蒜爆鱼详细比例做法主料：鲤鱼或者鲫鱼一条（大约1.5-2斤）蒜汁配比：蒜瓣250克、蚝油50克、白糖40克、米醋30克、味极鲜酱油20克、香油8克、鸡精4克、胡椒粉3克、味精2克。配料：植物油100克、辣椒节20克、花椒5克、香菜末适量，1、选用一条1.5-2斤左右的鲜活鲫鱼或者鲫鱼，宰杀好以后，清

红烧牛肉红烧牛肉配料：牛肉，八角，香叶，豆瓣酱，葱，姜，大蒜，糖，料酒，生抽，花椒，盐，五香粉。做法：1.热锅放水，将牛肉放入锅中，灼一下水捞出，沥干水分。2.将牛肉切成小块放入碗中备用。3.热锅放油，待油沸腾后，加入葱、姜、蒜炒香，翻炒一会儿后，再放入牛肉块翻炒。4.锅里放入豆瓣酱，炒出红油，接着

滑子蘑味道鲜美，是汤料的美好添加品。营养十分丰富，含有粗蛋白、维生素、烟酸和人体所必须的其它各种氨基酸，对人体健康十分有利。同时，附着在滑子菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处。独有烹饪小妙招 造就美味滑子蘑今天让小编来教大家做美味滑子蘑鲜肉牡蛎豆腐羹食材：豆腐1块滑子蘑1

饮食也是一种文化，中华美食源远流长，中国的美食外国人也喜欢吃是不争的事实。红烧羊肉尤以西北风味最具特色。今年立秋也是在伏天的末尾，而在伏天中，人的食欲一般都是比较差的，所以很多人过完伏天之后都会出现体重清减的现象，而古人会在立秋节气称一下体重，发现自己清瘦之后，会在立秋吃一些进补的食物，俗称“贴秋膘

花菜这个蔬菜大家一定不会陌生，因为有很多人非常喜欢吃花菜，花菜既可以炒着吃，也可以凉拌，每一种做法都挺好吃的。而且它还是一个非常有营养价值和食用价值的蔬菜，它的抗癌防癌功效是很多人都知道的。所以今天就跟大家分享一个香辣花菜的做法，做法很简单，稍微一学习就会了，那么就一起看一下吧。【香辣花菜】【制作食

在海口十大小吃中鸽粥是当地大街小巷都能看见和品尝到的一道小吃，清香甜美，营养价值也很高，入口第一下的感觉就很是不错，唇齿之间的香味很是不错。材料准备胡椒粉 适量鸡精 少许鸽肉 1只做法1.鸽子宰杀后去毛切小块。2.锅中倒入食用油，烧至八成热。3.将切块的鸽子肉入油锅中翻炒至微黄，出香味。4.加入清水

·首先准备好新鲜的山药、胡萝卜、喜欢辣椒、准备点辣椒或木耳和葱、姜、蒜这些食材。·将山药去皮洗净切成小段备用，胡萝卜切成丝或片，葱、姜、蒜切末备用。·接下来烧一锅热水加入少许盐和油，将山药放入锅中焯水，焯水大约半分钟即可，捞出山药沥干水分备用。·锅中倒入适量油，加热油温后放入葱、姜、蒜末爆香，然后加

四喜丸子1、准备一块三分肥七分瘦的猪肉剁成肉馅，加入适量葱姜花椒水分三次加，然后往一个方向搅打上劲，再加适量的盐、鸡精、胡椒粉、料酒、酱油、蚝油，再打一个鸡蛋搅拌均匀，加玉米淀粉，面包糠搅拌均匀，腌二十分钟。2、腌好后，把肉馅团成圆形丸子，锅里油温五成热，把丸子下锅炸八分钟左右，丸子呈金黄色时捞出控

方法一：手抓鸡蛋饼手抓鸡蛋饼是最简单，最快捷的鸡蛋饼做法，我们只需准备一些自己喜欢的配料搭配即可。材料：手抓饼、鸡蛋、葱花、胡椒粉、番茄酱（豆酱、黑胡椒酱）、芝麻、火腿、生菜、食用油做法：电饼铛或不粘锅热锅后，加入少许食用油，将手抓饼放入锅中，一分钟后即可打入鸡蛋。待鸡蛋凝固，（蛋液不来回移动时），

猪油，不知道现在还有没有人吃，反正我们家这几十年，是经常吃的，平日里吃够了食用油，就弄点猪油来做菜，炒出来的菜香味更浓。而且猪油可是纯天然的，我感觉比超市里卖的油，更健康一些。可能很多人对猪油的印象，还停留在小时候，几岁的样子，家里总是会出现一罐白白的膏体，妈妈总会在做菜时，舀上一勺放在锅里，一会儿

肉酱起先是弄给孩子吃的，简单的将肉剁成碎末，再加入些酱油，就可以将宝宝喂得饱饱的，当然这是做给小孩吃的，人长大后口味就变得复杂了，自然对它的有更高的要求。肉酱拌面肉酱的种类繁多，现在超市种有卖多种口味的，比如香菇味、牛肉酱香味等等，但是它们有个共同的特点，里头或多或少都含些防腐剂啥的，常吃肯定会出问

准备材料：鲍鱼12个，红青彩椒，洋葱，蒜泥，香葱，黑胡椒制作过程：①蒜泥爆香，加入彩椒和洋葱段翻炒2分钟。②加入鲍鱼两面煎香，倒入调好的酱汁:2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、少许盐、1勺白糖、黑胡椒粉、1勺淀粉、3勺清水。③大火烧至酱汁浓郁~收汁即可。

西葫芦饼最简单的做法，裹上面粉下锅炸，外酥里嫩还香甜西葫芦在有些地区也称作角瓜、白瓜等，是一种十分常见的蔬菜。新鲜的西葫芦表皮嫩绿，瓜肉软嫩而多汁，内瓤和瓜子小嫩而微甜，是可以食用的，要是过于成熟的西葫芦则内瓤和瓜子都不能食用，需要剔除。西葫芦的家常做法多以炒制为主，清爽脆嫩。今天我们要和大家分享的

用料面粉 500克水 250克食用碱 一小捏糖 一小勺，可不加老面酵头 200克纯手工老面馒头的做法步骤第一步250g水，加200g左右的老面酵头。 (我的酵头是最近新鲜养的，怕活力不足，加得比较多，如果用了很久的老面，50g就够了)第二步用筷子搅拌，把酵头用水划开，在水中可加一小勺糖，增加酵母活性

现在大多家庭冰箱里都有袋装冻汤圆，还是煮熟再炸，小火速炸才最安全，亲测靠谱。【炸汤圆】材料：汤圆11个，面包糠1小碗。做法；1.火锅内加入足量的水，再放入与之配套的提篮，猛火快速的烧开后，放入冷冻的汤圆，转中火，用勺子推动汤水带着汤圆转起来防粘。*汤圆无需解冻，直接煮，所以冰疙瘩似的也不能用太大的火

梅州腌面色香味俱佳。梅州腌面是当地人早餐的首选，来一起学习制作这碗色香味俱佳的面条。梅州腌面是广东梅州地区的传统特色小吃，以其独特的口感和风味而备受喜爱。·首先，需要选用优质的面粉，加入适量的水和盐，搅拌成面团。·接下来，将面团擀成薄片，再用刀切成细条。在制作腌面时，需要注意面条的厚度和宽度，以保持

食材比较便宜，市场上都能买到，成本总共5元，在家做省钱又好吃，只要按照我这几种配料做，简单还好吃。下面是详细制作步骤，喜欢的亲们一定要试试哦！详细制作方法食材：黄瓜2根，胡萝卜1根，粉丝一把，鸡蛋2个，豆腐干适量，蒜6瓣，花椒粒一撮，八角一个，香叶3片，桂皮一小块，姜2片，葱一段，醋5勺，生抽3勺，