为什么坐姿臀宽(坏习惯让臀部变大)


穿着不合适的贴身衣物 内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力,导致臀部下垂、外扩;而内裤太小或太紧则会把肉挤出来,造成臀部变形。

跷二郎腿 跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同,抬起的一方肌肉向外延伸,阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,让臀部更肥更宽。

长期瘫坐 即使是非常累的时候,也不要一屁股瘫坐在沙发上,因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起。

长期穿5厘米以上的高跟鞋 有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲,这会引起骨盆歪曲,进而使臀部横阔。

内“八”脚 这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态,长此以往做再多提臀术都无法回位。

走路姿势不对 走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖,还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时,也会让臀部肌肉变形下垂。

运动不足 运动不足会引起肌肉量的减少,进而无法负荷臀部脂肪的重量,在重力的作用下臀部便会下垂了。

高热量饮食和口味重 大多数腿部肥胖者都喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分,也会使人腿部浮肿。

相关文章

  • 河南洛宁:警校联动护校园平安

    为深化平安校园建设,增强师生安全防范意识,近日,按照河南省洛阳市洛宁县公安局部署安排,长水派出所强化警校协作、实现辖区校园全覆盖,构建起反诈、反邪教、防欺凌“三位一体”安全防护网。该所针对不同学段特点制定分层宣传方案,向辖区高中、初中师生发放《校园防骗指南手册》,引导师生掌握“预防、识别、干预”全流

    2025-05-27 16:24:00
    0
  • 宗妍徐嘉礼全章节_真千金但拒绝认亲小说阅读

    小编给各位带来的最新小说《真千金但拒绝认亲》讲述的宗妍徐嘉礼的感情故事,不少小伙伴都非常喜欢这部小说,下面就给各位介绍一下。简介:转眼到了周末。那晚与明泽车上促膝长谈后,明家暂时无人再来骚扰宗妍。宗妍恢复了以往的生活节奏,白天备课上课,晚上咖啡店打工,过得十分充实。周末她打算继续在咖啡店打工,不回村

    2025-05-27 15:57:00
    0
  • 没能成为你的月亮情感纠葛(乔青穗陆予深)全文免费_(乔青穗陆予深)没能成为你的月亮情感纠葛后续阅读(乔青穗陆予深)

    《没能成为你的月亮情感纠葛》文风独树一帜!作品受数万人追捧,主要讲述了乔青穗陆予深的情感故事,喜欢这本的绝对不容错过!简介: 公寓里,饭桌上的精致菜肴早已冷透,美味可口的奶油蛋糕也全都化完,变成蜿蜒的蛇流到了苏念宁的脚边。但她像是没有感觉一样,只是死死的盯着手机界面上99通未接电话。自从上次陆予深从

    2025-05-27 15:40:00
    0
  • 完结版小说桃花羞作无情死:完结文第8章阅读

    小编今天给大家带来小说《桃花羞作无情死:完结文》,小说《桃花羞作无情死:完结文》讲述了主角沈霜宋宇阳两人之间的恋爱感情史,内容精彩情节多变,作者沈霜文笔精深。值得阅读,简介:宋宇阳接过离婚协议,只是看了一眼,便整个人僵在那里。这一年多,他习惯了沈小雨的逆来顺受。她忽然这副冰冷决绝的态度,甚至要跟他离

    2025-05-27 15:25:00
    0
  • 她的离开路已被身后的两人铺满荆棘周卫军(萧明芳周卫军)已完结,她的离开路已被身后的两人铺满荆棘周卫军已完结

    《她的离开路已被身后的两人铺满荆棘周卫军》是作者萧明芳的经典作品之一,主要讲述萧明芳周卫军的故事,故事无删减版本非常适合品读,文章简介如下:萧明芳深吸一口气,努力压下心头的慌乱。“那天,钟曼华同志说要帮我澄清一些事情……”她简略地讲述了事情的经过,着重强调了钟曼华的异常举动和她的被动性。周卫军冷哼一

    2025-05-27 14:49:00
    0