《中国居民膳食指南（2022）》建议，我国成年居民每天应该摄入200～350克的新鲜水果。
但要注意的是，水果虽好，过量食用反而可能会加速衰老。
水果吃得过多，其他食物的摄入量就会减少，如果长期这样吃，会造成人体营养不均衡，容易出现必需脂肪酸、脂溶性维生素、蛋白质等营养素缺乏，使人容易衰老。
其次，无论哪种水果，都含有糖分，过量吃水果时，就会给人体带来过多糖分，包括果糖，而果糖摄入过多，会使衰老提前到来。
医生提醒，果汁不能代替水果，建议尽量吃新鲜水果。
对于所有水果来说，喝果汁和直接吃水果之间都存在着比较大的区别：
①果汁会损失维生素、膳食纤维；
②果汁含糖量高，还属于游离糖；
③果汁饱腹感差，消化快，血糖上升快；
④果汁很容易喝很多。
推荐在两餐之间食用水果，如9:00～10:00或15:00～16:00吃水果，或者在早餐时适当吃一些水果。可选苹果、柑橘类水果、梨、草莓、樱桃、黑莓、蓝莓、桃、杏等。
来源：CCTV生活圈
阳光讯（记者 梁萌）刚刚过去的五一小长假，上海“五五购物节”迎来开门红。“工位盆栽搭子、阳台花卉组合……我们近期针对上海市场主推的小空间植物套餐迎来销量爆发。”四川园艺商家王辉第一次通过拼多多参与上海的“五五购物节”，感受到了“繁花之城”的消费热情。“以水果盆栽为例，拼多多平台的日订单量约650单，
《中国居民膳食指南（2022）》建议，我国成年居民每天应该摄入200～350克的新鲜水果。但要注意的是，水果虽好，过量食用反而可能会加速衰老。水果吃得过多，其他食物的摄入量就会减少，如果长期这样吃，会造成人体营养不均衡，容易出现必需脂肪酸、脂溶性维生素、蛋白质等营养素缺乏，使人容易衰老。其次，无论哪
据媒体报道，46岁的张先生20年来，每天必喝滚烫的热水，饭菜也要趁热吃，几乎从不碰凉的东西。近日，张先生被确诊患上舌癌。舌癌，相对于肺癌、肝癌、口腔癌等癌症来说，常被大众忽视，但在湖南，舌癌的发病率有逐年上升趋势。据介绍，舌癌是指发生在舌部的恶性肿瘤性疾病，好发于舌侧缘，其次为舌腹，再次为舌背，舌尖
天眼查知识产权信息显示，近日，与辉同行（北京）科技有限公司将多枚“兰知春序”商标转让至兰知春序（西安）科技有限公司，上述商标申请于2024年12月，国际分类涉及健身器材、医疗器械、广告销售等，当前商标状态均为等待实质审查。兰知春序（西安）科技有限公司成立于2024年12月，法定代表人为董宇辉，注册资
近日有网友发帖称在路上遇到了“姿势诡异的鸟”引发网友关注当你在路上遇到一只姿势奇怪的鸟你会不会想去摸一下甚至上手施救千万不要！这种颈部扭转、头部后仰呈望天状的姿势医学上被称为“观星”是新城疫的典型症状抚摸、靠近得病的鸟类病毒都会沾染在你的皮肤衣服和鞋袜上新城疫被世卫组织规定成必须上报的疫病被我国农业
