——怎么吃水果更健康？
甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。
不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。
甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。
《中国居民膳食指南（2022）》指出，健康成年人每天摄入200~350克的水果比较适宜。一个中等大小的苹果去核约200克，一个猕猴桃去皮约100克，一根香蕉去皮后约120克。建议糖尿病患者吃含糖量不高的水果，并且要控制总量；脂肪肝者每天低糖水果摄入量控制在250克左右，对于含糖较高的水果，每天摄入量尽量在100克之内，配合减少相应量的主食。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心研究员 张宇
来源：健康中国
在中国青海柴达木盆地，冷湖赛什腾山以极致纯净的自然禀赋，铸就“星星不眨眼”的观星圣境——冷湖天文观测基地。这里海拔4200多米，常年冷凉干燥、无光源污染，70%的优质晴夜与超300天的年观测时长，搭配极佳的视宁度，让星星仿佛被“定格”在夜空，其综合观测条件比肩美国夏威夷、南美智利等国际一流天文台址，
9月5日上午，由安徽日报教育培训中心、合肥市庐阳区三孝口街道龚湾社区党委、无限极（中国）有限公司安徽分公司联合主办的“养生文化角”揭牌仪式暨健康养生主题活动，在庐阳区杨梅驿党群服务站举行。此次活动以“社区添活力、健康伴邻里”为主题，通过实际操作教学、专家讲座、互动体验等形式，让居民在近距离感受养生文
本报讯（记者高倩）“灯火里的中国青春婀娜，灯火里的中国胸怀辽阔，灯火灿烂的中国梦，灯火荡漾着心中的歌……”昨晚，在演绎了多达30首作品后，俄罗斯亚历山大红旗歌舞团的艺术家们迎着热烈喝彩，以一曲改编的《灯火里的中国》作为返场，把这个被歌舞彻底点燃的夜晚再度推向高潮。大阅兵的“后劲”尚在，于此纪念中国人
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截至8月31日，我国境内股票市场（沪、深、北三家证券交易所，以下简称“全市场”）共5432家上市公司披露2025年半年度报告。中国上市公司协会数据显示，上半年，全市场上市公司实现营业收入35.01万亿元，同比增长0.16%。第二季度营收18.11万亿元，同比增长0.43%，环比增长7.15%。上半年
