——怎么吃水果更健康？
甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。
不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。
甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。
《中国居民膳食指南（2022）》指出，健康成年人每天摄入200~350克的水果比较适宜。一个中等大小的苹果去核约200克，一个猕猴桃去皮约100克，一根香蕉去皮后约120克。建议糖尿病患者吃含糖量不高的水果，并且要控制总量；脂肪肝者每天低糖水果摄入量控制在250克左右，对于含糖较高的水果，每天摄入量尽量在100克之内，配合减少相应量的主食。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心研究员 张宇
来源：健康中国
【*本文为今日头条合作稿件】基金收益下降，风投机构对被投企业“秋后算账”，法律成为资本寒冬下的最后退出手段文｜《财经》特约撰稿人 胡苗编辑｜余乐律师曾丽璇的风投机构客户近期交给了她一个棘手的案子。被告是一家赛马场，是该机构早些年间的投资项目之一。当机构清算被投项目时发现，赛马场最主要的资产——赛马，
——怎么吃水果更健康？甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。《中国居民膳食指南（2022）》指出，健
6月24日，广东药科大学在广州校区举办2025届毕业典礼，送别2693名本科生和812名研究生。他们将带着母校的美好祝愿，奔赴人生新征程。“回首这几年，你们在‘药学中西，医道济世’校训的滋养中成长，已经成长为名副其实的‘广药大人’。”毕业典礼上，广东药科大学校长翟理祥表示，同学们身上，有着广药大人一
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6月19日下午，雄安新区向社会展示雄安高新区政策体系与企业建设成果。新质生产力创新中心、未来科创城轨道智慧交通联合实验室等7个关键项目集中揭牌授牌，一批创新企业、高端商业正式入驻，中交集团产业集群正式落位。 截至目前，雄安高新区312栋现代化楼宇拔地而起，总建筑面积突破450万平方米。在雄安高铁站周
