• 疏肝健脾过清明(节气与健康)

    本报记者 王美华春风拂面,细雨绵绵,清明节气悄然而至。清明时节气温回暖、雨水增多,自然界呈现“清气上升、浊气下降”的特点。首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师闫新宇介绍,此时人体肝气旺盛,易出现肝火偏旺、脾胃虚弱等问题,养生需疏肝健脾、祛湿防病,同时调节情绪,避免“悲春”伤身。“清明期间

    2025-04-01 10:14:00
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  • 气血不足,要先学会忌口!

    中医认为,气血能维持人体的正常生命活动,来源于饮食中经过脾胃化生的营养物质。脾胃功能正常,才能把食物“演变”为气血等养分;脾胃功能下降则直接导致人体气血不足。因此,气血不足的人应注意调整饮食、养好脾胃。1️⃣避免过饱或过饥饮食应以七八分饱为宜,避免吃太饱或吃太少。长期摄食不足,会导致生成气血的能量和

    2025-05-04 08:01:00
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  • 夏天泡脚,和冬天泡有什么不一样?

    不少人习惯冬天睡前泡脚,以促进血液循环、温暖身体。如果在夏天还坚持泡脚,会发生什么?今天,一起了解夏天泡脚的好处,送你一份“健康泡脚攻略”。01、天热坚持泡脚,能祛湿解热夏天是一年中最热的季节。中医理论认为,人体阳气也在夏天最旺盛。此时湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现

    2025-06-24 20:44:00
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