健康，是咱老百姓生活的基石，可高血压这个 “隐形杀手”，却在不知不觉中威胁着许多人的健康。根据详实可靠的数据统计，从 1990 年至 2019 年，我国男性高血压患病率像坐了火箭，蹿升了 10%，在全球增幅最大的 10 个国家里，稳稳占据第五的位置。而咱中国女性这边，虽说在 2019 年高血压患病率

你会选择早上锻炼，还是晚上运动？很多运动的人会存在两个极端，要么早上天刚亮就出去锻炼，要么就是晚上睡觉前去夜跑等。但很多人锻炼错了！近日一项最新研究发现，最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”！最佳运动时间不是“天刚亮”很多老年人往往早上5、6点就睡不着了，醒来后就出门遛弯运动。这个时间天刚